#my playlist

Para variar, na primeira vez que ouvi não aodrei...agora estou viciada :)
Will.i.am e Britney Spears "scream and shout"
Grande som!!!

Hamburguer de perú com sementes de girassol

Mais uma receita inventada hoje: Hamburguer de perú com sementes de girassol.
Em primeiro lugar colocar a quinoa a cozer. De seguida numa frifideira colocar um pouco de óleo de sésamo e tostar as sementes de girassol (e guardar) :

Em seguida, na mesma frigideira colocar três dentes de alho e um dedo de gengibre com algumas folhas de lima. Juntar óleo de côco e deixar alourar 20 segundos:

Juntar dois hamburgueres e alguns cogumelos frescos. Deixar cozinhar.
Retirar do lume e na mesma frigideira juntar uma colher de mostarda de dijon com as sementes previamente tostadas.
A versão mais light seria sem a mostarda. De qualquer forma a mostarda, desde que não em demasia, é considerado saúdavel.
A mostarda é um alimento termogênico, ou seja, ajuda a aumentar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo.
Bom apetite!

Roupas de treino

Quais as melhores?

Não sei, mas para mim são as da marca Under Armour. Têm roupa de excelente qualidade, quer na durabilidade quer na aderencia ao corpo. Depois do treino absorvem o suor e não fica aquele cheiro desagradável que acontece com outras roupas. Além de ficarem estáticas e coladas ao corpo, ao contrário de outras marcas que começamos a correr e as calças a descerem ou as camisolas a subirem.

Há uns largos anos que comecei a ficar fã aquando de uma viagem aos USA. Neste momento já quase me recuso a usar outras marcas. Certamente que a marca não é barata, mas eu prefiro ter menos peças e mais qualidade. Normalmente compro ou nos USA, ou então pelo Ebay.

As minhas últimas compras:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vestidinhos? SIM!

Mais umas adições à minha extensa colecção de vestidos BCBG:

 

Novos inquilinos da minha sapataria

Fui às compras e temos novos moradores cá em casa. Que tal?

> Zilian camurça 

 > Zilian botins com tachas

 > Zilian botas 3 em 1

Frango de côco e lima com quinoa

Mais uma invenção culinária: Frango de côco e lima com quinoa.
Aqui fica a receita:
Numa figideira colocar óleo de côco ou de linhaça, juntas dois dentes de alho, gengibre picado (tamanho de meio dedo), duas a três folhas de lima.
Juntar os pedaços de frango, temperar com sal e pimenta.
Deixar cozinhar 2 minutos e juntar um copo de leite de côco e caril. Deixar cozinhar cerca de 15 minutos.
À parte cozer uma porção de quinoa durante 10 minutos. Acompanhar com uma salada temperada com sementes de girassil, pevides e caju natural. Bom apetite!*

 

 

* Onde comprar os ingredientes? Óleo de côco e quinoa - El corte Inglês. Folhas de lima - supermercado japonês na almirante reis, perto da mouraria.



#My Playlist

Hoje não consigo parar de ouvir esta música!

Imagine Dragons "Radioactive"

Oiçam bem, o pormenor da respiração dele logo ao início. O videoclipe é genial.

Estou feliz...

Paris toujours

Mais uma semana em Paris, e assim já se passaram quase duas semanas na cidade da luz.
Está frio mas não tanto como esperava, o que ajuda o meu humor.
Não me deveria queixar: a comida é deliciosa, o vinho nem se fala e ainda por cima tive companhia nas duas semanas.
Mas mesmo assim queria tanto estar em casa, no meu sofá, com as minhas coisinhas, o meu ginásio…(Sim porque mais uma vez o ginásio é um flop reduzido a duas passadeiras e uma sala com 30 graus lá dentro!).
Ontem a soirée foi assim mais animadinha:

O pior é hoje…custa mais ouvir falar de Exchange 2013 e absorver. Computer says noooooooooooo.
Quase de regresso a casa, no que promete ser um vôo bem peculiar ou não fosse esta a época que os nossos queridos emigrantes regressam a casa. Pelo que se prevê vôo cheio e atrasado, além de barulhento.
Paris será sempre Paris, e por isso mesmo jamais me cansarei desta cidade.

Windows 8 explicado por uma criança - Genial!!!

Addicted to this sound!

Música do dia

A minha mais recente paixão, Imagine Dragons. A minha preferida "Hear me".
For a special friend that needs to listen to it... Per te! ;)



Can nobody hear me?
I've got a lot that's on my mind
I cannot breathe
Can you hear it, too?

Lida hoje

"Sometimes the things you want the most don't happen and what you least expect happens. I don't know - you meet thousands of people and none of them really touch you. And then you meet one person and your life is changed forever."

Do filme "Love and other drugs"

Receita de bolo de proteína/ barras proteína

Hoje fiz este bolinho de proteína, que depois dividi em barrinhas de proteína.

Bastante simples, rápido e delicioso.

Aqui fica a receita :)

No blender juntar:

1 chávena e meia de amêndoas moídas (60g)

3 chávenas de aveia (120g)

2 colheres de mel

1 copo pequeno de leite de côco

½ copo de coco cortado

½ colher de chá de canela

3 scoops de proteína de chocolate

Depois colocar numa forma anti-aderente (eu barrei a minha com manteiga de sésamo).

Deixar no forno cerca de 20 mins a 200º e voilà, barras de proteína caseiras.

O meu amigo Murphy

Hoje esse meu "amiguinho" Murphy insistia em patrocionar o meu dia, mas olha não ganhou!

O dia começou atribulado: taxi que demorou uma hora a aparecer, nenhum dos quatro cartões dava para pagar, a mala entalada na porta...atarso de uma hora no cliente...perfmons que não correram na máquina, reunião surreal com cliente, regresso ao novo hotel com demora de hora e meia, taxista a praguejar todo o caminho, chegou a dizer que estava saturado e depois nenhum cartão aceitava pagamento! Combino uma coisa com a minha colega, ela percebe outra (eu treinar, ela percebeu jantar), atraso descomunal...stress, depois mais stress. Resultado? NONE! I say vai-te lixar Murphy porque no final do dia estou feliz na mesma, satisfeita com o que atingi hoje e mais ainda com a minha caixa de mensagens do telemóvel e um email tão desejado......!
A Lei de Murphy é tramada.

Again screw you Murphy, I won this one :)

Try again tomorrow ye? :

Boa noite!

xoxo

 

frase do dia

What Could Have Been Love

Hoje enviaram-me esta música "Aerosmith - What Could Have Been Love"...
E sim a mensagem era a letra da música ehehe.Gostei muito :)

Vai uma receita?

Bom, como sou amiguinha vão mesmo duas.
Adoro peixe no forno pelo que hoje inventei esta receita:
Coloquei uma posta de pescada e uma de salmão enrolados em prata. Temperei com sal, pimeita preta e branca, alho, lascas de gengibre e sumo de limão.
Deixei 20 minutos no forno e no final abri a prata e deixei tostar um pouco.
Para acompanhar parti uma batata doce às rodelas e assei ao mesmo tempo que o peixe.
Juntei uns espargos e voilà:

Adoro açaí, mas em Portugal é bem mais dificil de encontrar que no Brasil. Então reinventei uma espécie de substituto (Obrigado Be pela receita) que consiste em colocar na liquidificadora uma lata de leite de côco com bastantes frutos silvestres congelados. Depois colocar no congelador para ficar bem gelado e servir com granola, banana e mel, ou como gostarem mais. Obrigado T. pela granola.
Aqui fica a delicia do meu lanche: