22 março, 2015

Barritas de chocolate


Estas barritas de chocolate são excelentes pré-treino. O melhor é que são muito simples de fazer:

Eu tenho duas receitas diferentes de barras:

Ingredientes :
120g Proteína Whey (usei de chocolate)
60g Farinha de Côco
60g Côco Ralado
30g Farinha de Amêndoa
200ml Leite de Côco
80g Chocolate Negro (85% Cacao)

 

Primeiro misturam-se os ingredientes secos" (farinhas;proteína) Em seguida, mistura-se o "líquido" (leite de côco), faz-se uma massa homogênea, cortas em partes iguais e moldas com o formato de barra! Para terminar, cobres de chocolate derretido.
Coloco no frigorífico durante uma meia hora e depois é comer :)
 
 



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